管理儿童的五个专家提示's数字设备时间

2020年9月24日
眼部健康
母亲和女儿从计算机屏幕阅读

跳过家长会!

由DR。 TINA DOUROUDIAN,MYEYEDR的验光医生。

您是否知道所有学习中的80%是通过视觉进行的?随着教室(和厨房的桌子)转向虚拟学习,本学年看起来有些不同。您可以确保孩子拥有良好视力的优势。这是MyEyeDr的一些眼科专家建议。以帮助更好地管理额外的屏幕显示时间,并降低孩子数位眼疲劳的风险。

2020
  1. 如果建议使用矫正眼镜,请确保您的孩子确实戴了眼镜。即使是温和的处方也会对学习和发展产生重大影响。如果为您的孩子开了眼镜,请问戴眼镜的频率。让您的孩子习惯于戴眼镜可能是一项挑战,但戴眼镜可能会对他们的学业成就产生巨大影响。让您的孩子挑选他们喜欢的一对!引入有趣的提醒,例如“眼镜中的孩子在课堂上表现出色”,以此作为日常佩戴的动机。
  2. 从数字设备中休息至关重要。请遵循20/20/20规则:每20分钟休息20秒,观察20英尺远,那不是屏幕或数字设备。每小时一次或两次,请确保他们起床让摆动出来!当他们不上课时,尽量减少他们的屏幕时间;让它变得有趣!让您的孩子到户外玩“护眼”的快速游戏,动摇更多的学习课程!
  3. 提醒您的孩子与屏幕保持适当的距离。我们都看到过孩子们,他们似乎想抢先进入自己的屏幕!提醒他们向后拉动手臂的距离。请记住:“手臂的长度等于眼睛的力量。”
  4. 在户外度过的时间对于孩子平衡的一天至关重要。事实证明,它对整体视野和幸福感有重大影响。尽量在天气允许的情况下每天瞄准30分钟。不要忘了他们的桑妮& SPF!
  5. 确保您的孩子每年进行一次眼科检查。是的,即使儿科医生进行了筛查。是的,即使他们没有抱怨。孩子们可以通过色彩艳丽的筛查考试,并且仍然存在会影响学习和发展的视力问题。许多孩子永远不会因为视力模糊或紧张而抱怨,因为他们不知道将其与之相比。最好让眼保健专家检查他们的整体眼部健康状况。

立即预订眼科检查